Zveme vás na kurz běžeckého "guru" Miloše Škorpila.
Poradí vám jak napravit vaše nesprávné nebo neefektivní pohybové vzorce, které mohou vést k předčasné únavě, bolesti či zranění. Naučí vás správnému běžeckému stylu.
- ukázka doporučených posilovacích a protahovacích cviků pro běžce
- nácvik běžecké abecedy
Kurz využijí:
- začátečníci, kteří nemají žádné zkušenosti (nebo jen ty špatné, ještě ze školy) a chtějí začít běhat správně, aby si neublížili a nedělali zbytečné chyby,
- středně pokročilí, kteří už nějakou dobu běhají, dosud se zlepšovali, ale dostali se na určitou úroveň, přes kterou už se sami nejsou schopni dostat,
- pokročilí běžci, kteří potřebují pomoci s přípravou na závod, ještě více zrychlit pomocí speciálních technik,
- běžci, kteří mají při běhání potíže s koleny, kyčlemi, rameny, achilovkami...
Sraz u hlavního vchodu před knihovnou (schodiště).
S sebou: pohodlné sportovní oblečení, pití a dobrá nálada!
Více informací o běhání naleznete ZDE.
