Otužování 2.0 – tělo, mysl a disciplína

Každý z nás se někdy ocitne v období, kdy je toho příliš. Stres, tlak, únava .Právě tehdy se ukazuje, jak silní doopravdy jsme.

Přednáška Petra Málka ukazuje, že cesta k odolnosti a vnitřní rovnováze nevede přes výkon, ale přes porozumění – tělu, mysli i vlastním návykům.
Z osobních zkušeností i poznatků z praxe propojuje fyzickou stránku otužování s psychologickými principy zvládání stresu, sebekontroly a disciplíny.

Co se na přednášce dozvíte:

• Jak tělo reaguje na stres a chlad
• Proč je disciplína důležitější než motivace
• Jak pracovat s myslí, když přichází tlak nebo strach
• Jak posilovat psychickou odolnost a vnitřní klid