CZE | ENG | DEU

Zámecký park 224, 363 01 Ostrov

Městská knihovna Ostrov - Logo

Běžecký workshop

Obrázek k akci

Zveme vás na kurz běžeckého "guru" Miloše Škorpila.

Poradí vám jak napravit vaše nesprávné nebo neefektivní pohybové vzorce, které mohou vést k předčasné únavě, bolesti či zranění. Naučí vás správnému běžeckému stylu.

  • ukázka doporučených posilovacích a protahovacích cviků pro běžce
  • nácvik běžecké abecedy

Kurz využijí:

  • začátečníci, kteří nemají žádné zkušenosti (nebo jen ty špatné, ještě ze školy) a chtějí začít běhat správně, aby si neublížili a nedělali zbytečné chyby,
  • středně pokročilí, kteří už nějakou dobu běhají, dosud se zlepšovali, ale dostali se na určitou úroveň, přes kterou už se sami nejsou schopni dostat,
  • pokročilí běžci, kteří potřebují pomoci s přípravou na závod, ještě více zrychlit pomocí speciálních technik,
  • běžci, kteří mají při běhání potíže s koleny, kyčlemi, rameny, achilovkami...

Sraz u hlavního vchodu před knihovnou (schodiště).

S sebou: pohodlné sportovní oblečení, pití a dobrá nálada! 

Více informací o běhání naleznete ZDE.



Informace

Začátek:
07. 04. 2018 09:00

Konec:
07. 04. 2018 11:00

Doporučeno pro:
Mládež, dospělí a senioři

Umístění:
Park před knihovnou

Kategorie:
Kurz

Typ akce:
Veřejná

Informace

Akce již proběhla. Děkujeme za Váš zájem o ni.

O knihovně

Zřizovatelem Městské knihovny Ostrov je město Ostrov. Knihovna je v provozu již od roku 1945 a ročně ji navštíví téměř 50 000 lidí. Kromě klasických a elektronických výpůjček knih funguje knihovna i jako komunitní a vzdělávací centrum.
Těšíme se i na vaši návštěvu!

Buďme v kontaktu

Zdroje pro vás

O webu

Webové stránky jsou publikovány pod licencí Creative Commons 4.0. BY-NC-SA.