Meditační večer pod hvězdami

V kouzelném prostředí parku se uskuteční meditační večer pod širým nebem.

Meditace má prokazatelné přínosy pro psychiku i tělo.

Psychika:

• Méně stresu a úzkosti – snižuje hladinu kortizolu
• Lepší soustředění a paměť – trénuje pozornost
• Větší emoční stabilita – menší impulzivita, lepší zvládání emocí
• Prevence relapsu deprese

Tělo:

• Nižší krevní tlak a tep
• Lepší spánek (rychlejší usínání, kvalitnější spánek)
• Podpora imunity
• Může zmírnit chronickou bolest

Účastníci si užijí klidnou atmosféru večera, ticho parku a jemné vedení meditace, která pomáhá zklidnit mysl, uvolnit tělo a načerpat novou energii. Meditace je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří už mají s meditací zkušenosti. Akce nabízí příležitost zpomalit, odpoutat se od každodenního shonu a prožít jedinečný večer pod hvězdnou oblohou.

Večer je pouze pro 20 osob, vzhledem k zachování intimní a klidné atmosféry

Lektorka: Kamila Vomastová, certifikovaná lektorka